Refrescante Smoothie de Piña

Este batido verde realmente te hará sentir bien. Es ligero, fresco, nutritivo y está lleno de fibra, minerales y vitaminas.
La mandarina contiene Vitaminas C, A y en menor cantidad B1, B2, B3 y B6, es rica en calcio, fósforo y magnesio, ayuda a depurar y desintoxicar el organismo, es antiinflamatoria, remineralizante y refuerza el sistema inmunológico. La piña es igualmente rica en Vitaminas A, B y C, en yodo y en potasio, ayuda en la absorción del hierro, en la regulación del tránsito intestinal y es diurética y desinfectante.

Si además le añades la maca, el cáñamo y las semillas de Chía ¡obtendrás un combo perfecto de energía y proteína! ¡Salud!

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Ingredientes:

  • 2 tazas de espinacas frescas o acelgas
  • 3 mandarinas
  • 2 tazas de piña natural troceada
  • 1 taza de agua de coco

Opcional:

  • 1 cucharadita de semillas de Chía
  • 1 cucharadita de polvo de Maca
  • 1 cucharadita de proteína de cáñamo

Preparación:

1. Batir las espinacas junto con el agua de coco, hasta que estén totalmente trituradas.

2. Añadir el resto de los ingredientes, y batir de nuevo.

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